حساب مؤشر كتلة الجسم

ماذا يعني مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وزنك بالنسبة إلى طولك.

جميع الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا لديهم قيمة مؤشر كتلة الجسم التي تقع ضمن إحدى فئات الوزن الرئيسية الأربع:

أقل من 18.5: نقص الوزن
18.5-24.9: وزن صحي
25.0 – 29.9: وزن زائد
30.0 وما فوق: سمنة مفرطة
كلما انخفض مؤشر كتلة الجسم، زادت المخاطر الصحية بالنسبة للآسيويين. يُعتبر مؤشر كتلة الجسم من 23 إلى 25 زيادة في الوزن، ومؤشر كتلة الجسم من 25 فأكثر سمنة.

بالنسبة للأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 20 عاماً، يعتبر مؤشر كتلة الجسم نسبة مئوية تستخدم للمقارنة بين الأطفال من نفس العمر والجنس، لأن الأولاد والبنات لديهم تركيبة مختلفة من الدهون في الجسم وتتغير مع نموهم. هناك أربع فئات مئوية

أقل من النسبة المئوية الخامسة: نقص الوزن
بين النسبة المئوية 5 و85: الوزن الصحي
بين النسبة المئوية 85 و95: الوزن الصحي – الوزن الزائد
فوق النسبة المئوية 95: زيادة الوزن – سمنة مفرطة